劉家男 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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9.1 km | 00:52:40 | 05:46/km

日期: 2014-05-24 18:07 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'24" / 06'32" / 06'32" / 06'16" / 06'00" / 06'29" /

前5K穿鞋~後4K赤足

5月累積里程 : 65.92 km

Nike free5.0 NIKE FREE RUN + 5.0 PLUS 累積 : 646.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Cheng(大衛精工）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	05'08"	00:21'12"
5	05'24"	00:26'36"
6	06'32"	00:33'08"
7	06'32"	00:39'40"
8	06'16"	00:45'56"
9	06'00"	00:51'56"
9.1	06'27"	00:52'40"

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