10.1 km | 01:18:49 | 07:49/km日期: 2019-04-08 04:44 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 14186 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(31)
Pace: 14'02" / 10'50" / 08'30" / 07'30" / 06'50" / 06'25" / 06'10" / 06'07" / 06'01" / 05'57" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'59" (+08'03") | 1004 / 1004 | 236 / 30 |
| 2 | | 10'46" (+04'50") | 1004 / 2009 | 161 / 57 |
| 3 | | 08'29" (+02'33") | 1001 / 3011 | 163 / 72 |
| 4 | | 07'26" (+01'30") | 1007 / 4018 | 166 / 80 |
| 5 | | 06'48" (+00'52") | 1004 / 5022 | 168 / 87 |
| 6 | | 06'22" (+00'26") | 1006 / 6028 | 169 / 92 |
| 7 | | 06'11" (+00'15") | 1009 / 7038 | 170 / 94 |
| 8 | | 06'03" (+00'07") | 1004 / 8042 | 171 / 96 |
| 9 | | 05'58" (+00'02") | 1005 / 9048 | 171 / 97 |
| 10 | | 05'56" | 1002 / 10051 | 172 / 97 |
| 11 | | 05'30" | 69 / 10120 | 177 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 10'50" | 00:24'52" |
| 3 | 08'30" | 00:33'22" |
| 4 | 07'30" | 00:40'52" |
| 5 | 06'50" | 00:47'42" |
| 6 | 06'25" | 00:54'07" |
| 7 | 06'10" | 01:00'17" |
| 8 | 06'07" | 01:06'24" |
| 9 | 06'01" | 01:12'25" |
| 10 | 05'57" | 01:18'22" |
| 10.1 | 06'28" | 01:18'49" |
21117.8 km | 
605.9 km
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