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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    1.8 km | 00:29:38 | 16:22/km
    日期: 2019-04-08 12:00 - 總爬升: 107 m - 地點: 湖口仁和步道 - 天氣: 大晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 101 Cal - 總步數: 3948 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'22"  (15'22")
    		3.911001 / 1001122 / 53
    2
    14'16"  (29'38")
    		3.41 (-0.51)809 / 1811145 / 39
    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
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    陳果狗
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    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
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    昨天小蚊面膜還不錯，早上起來臉變白又彈性
    😆..........
    誰會中午爬山健走阿，超爆熱
    ........
    爬到山上卻噗空，地上沒幾朵桐花雪地
    只有山下有開，也4~5成而已

    #紅米note7,4800萬像素

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    曾烽耿, 宏 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    Pin Jang 午安！登山健走愉快！
    2019-04-08 13:16 ·
     1 個人推
    哇29℃……多喝水多喝水😆
    2019-04-08 13:59 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 午安領班 登高望遠趣~👍
    沒事多喝水 多喝水沒事！
    2019-04-08 14:21 ·
     3 個人推
    陳大本 午安,記得多補水...多補水沒事
    2019-04-08 14:29 ·
     2 個人推
    황속치 下午好~
    誰會中午爬山健走啊……
    不就是你嗎?🤣🤣🤣
    29°……別曬暈了欸
    健走愉快

    2019-04-08 14:34 ·
     3 個人推
    葉文凱 午安～登山運動愉快
    2019-04-08 14:40 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 日正當中爬山感覺好像很不錯的～ 熱 😂
    2019-04-08 15:51 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    2019-04-08 16:28 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 小蚊面膜真的那麼有效嗎？呵呵~
    2019-04-08 17:26 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 果狗：午安，看照片感覺真的很熱！XD
    運動愉快！
    2019-04-08 17:31 ·
     2 個人推
    美琴 登山愉快，多喝水吖
    2019-04-08 17:58 ·
     1 個人推
    陳榮南 果狗好
    雖不盡人意 就順天意
    景色不依舊 人依舊
    健走愉快- -
    2019-04-08 18:12 ·
     1 個人推
    呂冠毅 晚安 運動愉快
    2019-04-08 18:27 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安 愉快
    2019-04-08 18:31 ·
     1 個人推
    Lihua Chou 等你的*下回分曉，請繼續回報花況喔！
    2019-04-08 18:39 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    爬山愉快。
    2019-04-08 19:03 ·
     1 個人推
    李一郎 晚安，新週運動愉快。
    2019-04-08 20:15 ·
     1 個人推
    美鳳 爬山健走也很愜意啊～只是這溫度實在不親民！哈哈哈～運動愉快喔！
    2019-04-08 20:53 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，耐熱練習你比我強，中午登山~~~竟然還~~~~~沒事🤣🤣🤣
    2019-04-08 20:56 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚上好～新週運動愉快！
    2019-04-08 21:03 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，運動愉快！就當做是耐熱訓練吧！
    2019-04-08 21:22 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-04-08 21:26 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 風景不賴綠意盎然晚安運動愉快😄
    2019-04-08 21:29 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    新週愉悅，登山愉景快樂~
    2019-04-08 21:30 ·
     1 個人推
    黃美娟 果狗晚安，運動愉快
    2019-04-08 21:45 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 新週閒情逸致真不錯!
    2019-04-08 21:46 ·
     1 個人推
    明義 陳兄晚安！景色宜人的好地方…
    2019-04-08 22:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'06"00:15'06"
    1.817'54"00:29'38"

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