14.5 km | 01:33:01 | 06:25/km日期: 2014-06-01 05:40 - 地點: 宜蘭渡假趴趴跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 37 - 卡路里: 1250 Cal
Pace: 06'27" / 05'56" / 06'04" / 06'06" / 06'12" / 06'14" / 07'13" / 06'22" / 06'23" / 06'18" / 06'21" / 06'30" / 06'31" / 06'26" / 08'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'56" | 00:12'23" |
| 3 | 06'04" | 00:18'27" |
| 4 | 06'06" | 00:24'33" |
| 5 | 06'12" | 00:30'45" |
| 6 | 06'14" | 00:36'59" |
| 7 | 07'13" | 00:44'12" |
| 8 | 06'22" | 00:50'34" |
| 9 | 06'23" | 00:56'57" |
| 10 | 06'18" | 01:03'15" |
| 11 | 06'21" | 01:09'36" |
| 12 | 06'30" | 01:16'06" |
| 13 | 06'31" | 01:22'37" |
| 14 | 06'26" | 01:29'03" |
| 14.5 | 08'07" | 01:33'01" |
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