郭軒廷 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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5.5 km | 00:41:06 | 07:31/km

日期: 2014-05-25 16:45 - 地點: 倒孔山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 08'32" / 08'36" / 07'40" / 07'04" / 06'20" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'39" (+02'23")

1002 / 1002

2

08'35"

(17'16")

08'33" (+02'17")

1002 / 2005

3

07'37"

(24'53")

07'38" (+01'22")

997 / 3002

4

07'08"

(32'01")

07'06" (+00'50")

1004 / 4006

5

06'16"

(38'17")

06'16"

999 / 5005

6

02'49"

(41'06")

06'18" (+00'02")

447 / 5452

排乳酸。

5月累積里程 : 90.39 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, 風塵570 和其他 54 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'36"	00:17'08"
3	07'40"	00:24'48"
4	07'04"	00:31'52"
5	06'20"	00:38'12"
5.5	06'11"	00:41'00"

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