10.2 km | 01:11:43 | 07:02/km日期: 2019-04-10 04:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 13212 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(26)
Pace: 12'38" / 09'53" / 07'10" / 06'34" / 06'18" / 05'50" / 05'44" / 05'33" / 05'35" / 05'30" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'35" (+07'04") | 1004 / 1004 | 247 / 32 |
| 2 | | 09'50" (+04'19") | 1003 / 2008 | 164 / 61 |
| 3 | | 07'06" (+01'35") | 1007 / 3015 | 167 / 83 |
| 4 | | 06'35" (+01'04") | 1006 / 4022 | 169 / 89 |
| 5 | | 06'13" (+00'42") | 1001 / 5023 | 171 / 93 |
| 6 | | 05'50" (+00'19") | 1007 / 6031 | 172 / 99 |
| 7 | | 05'41" (+00'10") | 1008 / 7039 | 173 / 101 |
| 8 | | 05'31" | 1003 / 8043 | 173 / 104 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9043 | 173 / 104 |
| 10 | | 05'31" | 1004 / 10048 | 174 / 103 |
| 11 | | 05'06" | 176 / 10224 | 173 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 09'53" | 00:22'31" |
| 3 | 07'10" | 00:29'41" |
| 4 | 06'34" | 00:36'15" |
| 5 | 06'18" | 00:42'33" |
| 6 | 05'50" | 00:48'23" |
| 7 | 05'44" | 00:54'07" |
| 8 | 05'33" | 00:59'40" |
| 9 | 05'35" | 01:05'15" |
| 10 | 05'30" | 01:10'45" |
| 10.2 | 05'29" | 01:11'43" |
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