李正大 2014/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
ID 42317

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12.1 km | 01:04:31 | 05:19/km

日期: 2014-05-26 17:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'16" / 05'18" / 05'35" / 05'31" / 05'48" / 05'45" / 05'44" / 05'25" / 05'12" / 04'58" / 04'21" / 04'50" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'43"

(00'43")

05'53"

121 / 121

2

01:03'48"

(01:04'31")

05'17"

12045 / 12166

慢跑.

5月累積里程 : 424.65 km

XT 上傳 | 10 years ago

terry huang, 李汪遠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'18"	00:10'34"
3	05'35"	00:16'09"
4	05'31"	00:21'40"
5	05'48"	00:27'28"
6	05'45"	00:33'13"
7	05'44"	00:38'57"
8	05'25"	00:44'22"
9	05'12"	00:49'34"
10	04'58"	00:54'32"
11	04'21"	00:58'53"
12	04'50"	01:03'43"
12.1	07'01"	01:04'31"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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