10.3 km | 01:13:52 | 07:09/km日期: 2019-04-11 04:38 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 13602 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(2)
Pace: 12'45" / 09'52" / 07'40" / 06'56" / 06'22" / 06'02" / 05'51" / 05'42" / 05'38" / 05'22" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'43" (+07'23") | 1002 / 1002 | 246 / 31 |
| 2 | | 09'50" (+04'30") | 1003 / 2006 | 169 / 59 |
| 3 | | 07'39" (+02'19") | 1000 / 3007 | 167 / 77 |
| 4 | | 06'53" (+01'33") | 1006 / 4013 | 169 / 85 |
| 5 | | 06'21" (+01'01") | 1007 / 5021 | 170 / 92 |
| 6 | | 05'58" (+00'38") | 1002 / 6023 | 170 / 98 |
| 7 | | 05'51" (+00'31") | 1009 / 7032 | 172 / 99 |
| 8 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 8033 | 172 / 102 |
| 9 | | 05'39" (+00'19") | 1006 / 9040 | 173 / 101 |
| 10 | | 05'20" | 1002 / 10043 | 174 / 107 |
| 11 | | 05'12" | 313 / 10357 | 175 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 09'52" | 00:22'37" |
| 3 | 07'40" | 00:30'17" |
| 4 | 06'56" | 00:37'13" |
| 5 | 06'22" | 00:43'35" |
| 6 | 06'02" | 00:49'37" |
| 7 | 05'51" | 00:55'28" |
| 8 | 05'42" | 01:01'10" |
| 9 | 05'38" | 01:06'48" |
| 10 | 05'22" | 01:12'10" |
| 10.3 | 05'24" | 01:13'52" |
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