3.0 km | 00:12:11 | 04:02/km日期: 2019-04-12 18:50 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'50" / 04'00" / 04'19" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'01") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'51" (+00'03") | 403 / 805 |
| 3 | | 03'48" | 403 / 1208 |
| 4 | | 04'03" (+00'15") | 405 / 1614 |
| 5 | | 04'03" (+00'15") | 403 / 2017 |
| 6 | | 04'16" (+00'28") | 402 / 2419 |
| 7 | | 04'38" (+00'50") | 398 / 2818 |
| 8 | | 03'37" | 197 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
279.02 km 
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'00" | 00:07'50" |
| 3 | 04'19" | 00:12'09" |
| 3.0 | 02'09" | 00:12'11" |
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