Ham Radio BX6AK 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ham Radio BX6AK 台南
ID 139328

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ham Radio BX6AK

21.0 km | 02:52:32 | 08:12/km

日期: 2019-04-07 06:01 - 地點: 佳里區北頭洋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1512 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'44" / 05'51" / 06'20" / 06'06" / 06'38" / 07'21" / 07'31" / 08'28" / 07'17" / 07'46" / 09'25" / 07'25" / 09'06" / 07'56" / 10'05" / 08'50" / 11'15" / 10'20" / 08'57" / 10'40" / 08'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

997 / 997

2

05'57"

(11'35")

05'55" (+00'17")

1005 / 2002

3

06'20"

(17'55")

06'17" (+00'39")

1006 / 3009

4

06'06"

(24'01")

06'09" (+00'31")

991 / 4001

5

06'38"

(30'39")

06'34" (+00'56")

1009 / 5010

展開計圈分析

台南

Ham Radio BX6AK

·

4月累積里程 : 56.26 km

mizuno 21 累積 : 2005.1 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 5 years ago

林明煌, 明峰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'51"	00:11'35"
3	06'20"	00:17'55"
4	06'06"	00:24'01"
5	06'38"	00:30'39"
6	07'21"	00:38'00"
7	07'31"	00:45'31"
8	08'28"	00:53'59"
9	07'17"	01:01'16"
10	07'46"	01:09'02"
11	09'25"	01:18'27"
12	07'25"	01:25'52"
13	09'06"	01:34'58"
14	07'56"	01:42'54"
15	10'05"	01:52'59"
16	08'50"	02:01'49"
17	11'15"	02:13'04"
18	10'20"	02:23'24"
19	08'57"	02:32'21"
20	10'40"	02:43'01"
21	08'50"	02:51'51"
21.1	07'01"	02:52'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km