3.3 km | 00:15:12 | 04:37/km日期: 2019-04-13 23:55 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C
Pace: 05'00" / 04'38" / 04'22" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'57") | 331 / 331 |
| 2 | | 04'48" (+00'33") | 337 / 668 |
| 3 | | 05'01" (+00'46") | 311 / 979 |
| 4 | | 04'44" (+00'29") | 322 / 1302 |
| 5 | | 04'27" (+00'12") | 337 / 1640 |
| 6 | | 04'40" (+00'25") | 326 / 1966 |
| 7 | | 04'30" (+00'15") | 329 / 2295 |
| 8 | | 04'15" | 342 / 2638 |
| 9 | | 04'20" (+00'05") | 330 / 2968 |
| 10 | | 04'13" | 321 / 3289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 279.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'38" | 00:09'38" |
| 3 | 04'22" | 00:14'00" |
| 3.3 | 04'08" | 00:15'12" |
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