andy 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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5.2 km | 00:28:43 | 05:28/km

日期: 2019-04-15 17:32 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5124 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'19" / 05'23" / 05'36" / 05'30" / 05'19" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'01")

1009 / 1009

175 / 107

2

05'35"

(10'57")

05'34" (+00'16")

1001 / 2010

176 / 101

3

05'39"

(16'36")

05'37" (+00'19")

1005 / 3016

179 / 99

4

05'27"

(22'03")

05'26" (+00'08")

1001 / 4017

179 / 102

5

05'19"

(27'22")

05'18"

1001 / 5018

180 / 104

6

01'21"

(28'43")

05'29" (+00'11")

246 / 5264

179 / 101

感謝400柯，5分利陪跑

4月累積里程 : 173.24 km

亞瑟士 DS RACER 10 累積 : 734.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 廖俊欽和其他 47 人說推

·

李百信敖早跑步快樂喔~

2019-04-16 07:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'23"	00:10'42"
3	05'36"	00:16'18"
4	05'30"	00:21'48"
5	05'19"	00:27'07"
5.2	06'30"	00:28'43"

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