5.0 km | 00:30:11 | 06:01/km日期: 2019-04-18 20:28 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'55" / 06'58" / 05'53" / 05'01" / 05'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'44" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'58" | 00:13'53" |
| 3 | 05'53" | 00:19'46" |
| 4 | 05'01" | 00:24'47" |
| 5 | 05'22" | 00:30'09" |
| 5.0 | 03'13" | 00:30'12" |
留言 
