johnlimiter 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

johnlimiter 新北市
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1500 m | 01:00:00 | 04:00/100m

日期: 2014-05-27 15:42 - 地點: 板橋溫水游泳池 - 天氣: 悶 - 卡路里: 796 Cal

目測泳池長度約35M,故來回一趟半為105M
前兩百輕鬆游
課表一:6趟(420m)蛙自各半約9mins
課表二:6趟(420m)兩蛙一自約8mins50s
課表三:6趟(420m)全蛙約8mins30s
緩和200M,輕鬆游加水底平潛

5月累積里程 : 3.00 km

手動上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Jason HJ Chiou 和其他 4 人說推

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