andy 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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5.6 km | 00:31:34 | 05:40/km

日期: 2019-04-16 17:33 - 地點: 港高 - 天氣: 陰 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5796 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'37" / 05'44" / 05'37" / 05'39" / 05'45" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'36"

1000 / 1000

184 / 96

2

05'44"

(11'21")

05'43" (+00'07")

1000 / 2000

184 / 94

3

05'37"

(16'58")

05'36"

1002 / 3002

184 / 96

4

05'39"

(22'37")

05'38" (+00'02")

1001 / 4003

183 / 96

5

05'45"

(28'22")

05'43" (+00'07")

1004 / 5008

182 / 95

6

03'12"

(31'34")

05'37" (+00'01")

569 / 5577

183 / 97

感謝樺神，400柯陪跑

4月累積里程 : 173.24 km

母子鱷魚二代紫丫拖累積 : 1027.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 廖俊欽和其他 45 人說推

·

李百信晚安跑步快樂喔~

2019-04-16 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'44"	00:11'21"
3	05'37"	00:16'58"
4	05'39"	00:22'37"
5	05'45"	00:28'22"
5.6	05'37"	00:31'34"

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