william 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

william 台北市
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3.1 km | 00:15:54 | 05:10/km

日期: 2012-12-26 19:15 - 地點: 台大PU操場 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'01" / 05'08" / 05'16" / 07'06" /

間歇跑 3 K

還是差那麼一點就跑進 15 分內

還需努力

12月累積里程 : 70.44 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 291.5 km

GPX 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 南部咖和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'08"	00:10'09"
3	05'16"	00:15'25"
3.1	07'05"	00:15'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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