10.1 km | 01:22:08 | 08:10/km日期: 2019-04-28 15:10 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 15522 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'53" / 07'25" / 07'05" / 07'06" / 06'34" / 12'23" / 11'51" / 06'53" / 09'48" / 05'51" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'02") | 1009 / 1009 | 180 / 81 |
2 | | 07'23" (+01'35") | 1003 / 2013 | 178 / 75 |
3 | | 07'04" (+01'16") | 1002 / 3015 | 175 / 80 |
4 | | 07'09" (+01'21") | 1006 / 4021 | 178 / 78 |
5 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 5021 | 176 / 87 |
6 | | 12'25" (+06'37") | 1004 / 6025 | 223 / 35 |
7 | | 11'42" (+05'54") | 1007 / 7033 | 151 / 56 |
8 | | 06'55" (+01'07") | 1001 / 8035 | 195 / 74 |
9 | | 09'40" (+03'52") | 1009 / 9044 | 226 / 45 |
10 | | 05'48" | 1005 / 10050 | 187 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
27.58 km ![](images/shoe.png)
asics 虎走5-W 累積 :
1172.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'25" | 00:14'18" |
3 | 07'05" | 00:21'23" |
4 | 07'06" | 00:28'29" |
5 | 06'34" | 00:35'03" |
6 | 12'23" | 00:47'26" |
7 | 11'51" | 00:59'17" |
8 | 06'53" | 01:06'10" |
9 | 09'48" | 01:15'58" |
10 | 05'51" | 01:21'49" |
10.0 | 06'54" | 01:22'08" |