Kobeeight Lin 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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5.1 km | 00:30:58 | 06:04/km

日期: 2019-05-13 19:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 06'04" / 06'15" / 06'20" / 06'08" / 01'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 71.52 km

Nike ZOOM ELITE 10 累積 : 761.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'04"	00:12'05"
3	06'15"	00:18'20"
4	06'20"	00:24'40"
5	06'08"	00:30'48"
5.1	01'44"	00:30'58"

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