莊啟仁 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.0 km | 00:32:21 | 06:26/km

日期: 2019-04-20 05:25 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'47" / 06'22" / 06'19" / 06'15" / 06'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'08")

06'21" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'27")

06'18" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'43")

06'16"

1000 / 4000

5

06'32"

(32'15")

06'32" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'05"

(32'21")

05'16"

17 / 5017

4月累積里程 : 267.35 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

龔俊維, David Chang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'22"	00:13'09"
3	06'19"	00:19'28"
4	06'15"	00:25'43"
5	06'32"	00:32'15"
5.0	05'40"	00:32'21"

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