PaulSun 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
ID 25240

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1.0 km | 00:07:02 | 06:43/km

日期: 2019-04-20 11:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

00'23"

(07'02")

08'18" (+01'40")

48 / 1048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 67.96 km

Adidas Adizero Haile N0.2 累積 : 1046.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴契宏, Jason Hsu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.0	08'19"	00:07'03"

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