10.6 km | 00:48:35 | 04:35/km日期: 2019-04-20 15:53 - 地點: 微風運河 - 天氣: 悶 - 平均心率: 171 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'40" / 04'33" / 04'32" / 04'34" / 04'35" / 04'36" / 04'36" / 04'41" / 04'35" / 04'40" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" | 579 / 10579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.90 km 
母子鱷魚 丫拖三代二世 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'33" | 00:09'13" |
| 3 | 04'32" | 00:13'45" |
| 4 | 04'34" | 00:18'19" |
| 5 | 04'35" | 00:22'54" |
| 6 | 04'36" | 00:27'30" |
| 7 | 04'36" | 00:32'06" |
| 8 | 04'41" | 00:36'47" |
| 9 | 04'35" | 00:41'22" |
| 10 | 04'40" | 00:46'02" |
| 10.6 | 04'24" | 00:48'35" |
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