4.5 km | 00:39:19 | 08:47/km日期: 2019-04-24 20:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 09'16" / 08'23" / 08'49" / 08'19" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'17" (+01'59") | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 08'23" | 00:17'39" |
| 3 | 08'49" | 00:26'28" |
| 4 | 08'19" | 00:34'47" |
| 4.5 | 10'16" | 00:39'40" |
留言 
