翁士家 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

翁士家新北市
ID 337087

206 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:43:45 | 07:13/km

日期: 2019-04-23 17:48 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'55" / 07'42" / 07'13" / 08'16" / 06'29" / 06'29" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+00'26")

1002 / 1002

2

07'34"

(14'29")

07'39" (+01'11")

988 / 1991

3

07'21"

(21'50")

07'16" (+00'48")

1010 / 3001

4

08'16"

(30'06")

08'15" (+01'47")

1001 / 4003

5

06'29"

(36'35")

06'29" (+00'01")

998 / 5001

展開計圈分析

4月累積里程 : 270.59 km

丫拖三代累積 : 1291.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

Panda Tsai, 陳建宗和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 運動愉快！

2019-04-23 22:36 ·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-04-23 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'42"	00:14'37"
3	07'13"	00:21'50"
4	08'16"	00:30'06"
5	06'29"	00:36'35"
6	06'29"	00:43'04"
6.1	06'14"	00:43'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km