陳祖湘 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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4.2 km | 00:34:22 | 08:15/km

日期: 2019-04-24 05:49 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'04" / 08'06" / 07'40" / 07'58" / 09'47" /

基本訓練

4月累積里程 : 347.10 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─5 累積 : 580.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 顏永中和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'06"	00:17'10"
3	07'40"	00:24'50"
4	07'58"	00:32'48"
4.2	09'43"	00:34'22"

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