10.0 km | 01:04:09 | 06:24/km日期: 2019-04-30 17:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11768 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'55" / 06'23" / 05'51" / 05'42" / 06'56" / 05'41" / 05'41" / 07'05" / 05'59" / 07'37" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'15") | 1003 / 1003 | 171 / 84 |
| 2 | | 06'21" (+00'42") | 1004 / 2008 | 176 / 89 |
| 3 | | 05'51" (+00'12") | 1006 / 3015 | 182 / 93 |
| 4 | | 05'39" | 1007 / 4023 | 183 / 96 |
| 5 | | 06'51" (+01'12") | 1003 / 5026 | 180 / 80 |
| 6 | | 05'41" (+00'02") | 1006 / 6033 | 188 / 93 |
| 7 | | 05'39" | 1007 / 7040 | 185 / 95 |
| 8 | | 07'00" (+01'21") | 1001 / 8041 | 172 / 82 |
| 9 | | 05'57" (+00'18") | 1004 / 9045 | 185 / 90 |
| 10 | | 07'41" (+02'02") | 1008 / 10054 | 207 / 62 |
感謝仙仔陪跑…😻
終於可以不用加班了！😁😁😁
這個月跑量創下漂亮的新低記錄！
😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.11 km 
母子鱷魚 三代黃色丫拖 累積 :
695.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'23" | 00:13'18" |
| 3 | 05'51" | 00:19'09" |
| 4 | 05'42" | 00:24'51" |
| 5 | 06'56" | 00:31'47" |
| 6 | 05'41" | 00:37'28" |
| 7 | 05'41" | 00:43'09" |
| 8 | 07'05" | 00:50'14" |
| 9 | 05'59" | 00:56'13" |
| 10 | 07'37" | 01:03'50" |
| 10.0 | 18'37" | 01:04'09" |
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