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    美mei無聲 高雄
    ID 12257
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    美mei無聲 
    半馬 | 02:14:49 | 06:23/km | 第9半馬
    高雄，仁武 2014 一亨谷樹盃 全國路跑賽
    官方成績
    日期2014-06-01
    成績02:14:49
    總名次393 / 1478
    分組名次13 / 91
    平均速度06:23/km
    官方證書
    美mei無聲

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24"00:58'23"
    10 km(00:58'23")
    		00:29'59" (+01'35")
    15 km(01:31'53")
    		00:33'30" (+05'06")01:06'05" (+07'42")
    20 km(02:04'28")
    		00:32'35" (+04'11")
    Finish(02:14:49)

    日期: 2014-06-01 06:01 - 地點: 2014(仁武)一享谷樹盃路跑賽 - 天氣: 熱死了, - 平均心率: 79 - 卡路里: 1718 Cal
    高雄
    美mei無聲
    HUNTER, Sonja Li 和其他 2 人說推
    · 留言

    今早5:20多在司令台跟切波島集合！好高興能夠跟他們見面了！6點起跑了～哇～人人太多了！好熱鬧喔！衝衝慢跑～10K之後天氣又是烤烤烤，害我的衣褲溼溼了也好重，跑不動啊！成績不錯也能跑了完賽！回家後又拉拉3次感覺不舒服了～真是。。。
    ～～感謝波切美女拍照了～～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 112.26 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾少均, ㄚ智 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    邱緯志 恭喜完賽！
    2014-06-01 11:16 ·
    淑婷(燒餅) 恭喜美羽完賽~
    2014-06-01 11:32 ·
     1 個人推
    浮雲遊子 啥!妳今天又去跑半馬,不是說那麼烤人肉的日子不去跑馬嗎?看來妳很喜歡烤人肉喔!還是恭喜妳順利完賽。
    2014-06-01 11:43 ·
    許家彰(錸德慢跑) 恭喜完賽 讚~~
    2014-06-01 11:47 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜順利完賽 ~~讚啦~~
    2014-06-01 11:49 ·
     1 個人推
    黃繼德 恭喜美羽完賽，已經連3馬了！整個太強，也要休息一下！
    2014-06-01 12:20 ·
     2 個人推
    小成 恭喜順利完賽
    2014-06-01 12:30 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽
    2014-06-01 13:37 ·
    笑看風雲 恭喜完賽，該好好休息吧，免讓身體太累喔～
    2014-06-01 18:22 ·
    美mei無聲 謝謝大家丶感恩美羽合十～
    2014-06-01 19:22 ·
    美mei無聲 浮：烤～烤人肉～幸好我全身沒曬黑女人！阿彌陀佛～
    繼德：對呀～連3馬又烤人~你輸了！
    2014-06-01 19:30 ·
    黎瀟苑 恭喜順利完賽!!
    2014-06-01 19:31 ·
    黃繼德 美羽：沒有差點怎麼算輸贏？我想全馬是55波，選一場來試試吧！
    2014-06-01 19:33 ·
    美mei無聲 瀟范：拍謝了！
    2014-06-01 19:37 ·
    美mei無聲 繼：要全馬⋯好好～55K路跑賽你做到嗎
    2014-06-01 19:40 ·
    黃繼德 美羽：我有比過50K呵！比55K粉辛苦內，是哪一場？
    2014-06-01 20:01 ·
    黃繼德 美羽：真有趣！
    2014-06-01 21:13 ·
    ㄚ隆 恭喜順利漂亮完賽.
    2014-06-01 22:17 ·
    陳世賢 恭喜完賽
    2014-06-01 22:31 ·
    vic huang 恭喜完賽~
    2014-06-03 08:18 ·
    美mei無聲 丫隆，世賢．VIC： 謝謝大家
    2014-06-03 11:28 ·
     2 個人推
    王同安 恭喜完賽~
    2014-06-07 16:51 ·
    黃繼德 美羽美女：休息很多天哪！
    2014-06-07 19:28 ·
    美mei無聲 繼德：休息是為了走更長的路！別急急！
    2014-06-07 20:13 ·
    黃繼德 不急不急！是擔心你受傷惹^ ^
    2014-06-07 20:23 ·
    美mei無聲 繼德：我是羽球選手受訓,則是會被操到腿軟哦！慢慢習慣了！你不用擔心！
    2014-06-07 21:07 ·
    美mei無聲 繼德：受訓上下午練球4小時丶跑操埸1萬公尺丶體能訓練，真的累死了！
    2014-06-07 21:11 ·
    黃繼德 哇！真操
    2014-06-07 21:15 ·
    黃繼德 不過能做自己有興趣的事也是一種幸福呵！
    2014-06-07 21:17 ·
    美mei無聲 繼德：今天早上9：00-12：00我打球11場丶跟教練拚鬥！我體力快往生了！不過感覺好快樂好幸福1
    2014-06-07 21:22 ·
    黃繼德 11場！真厲害
    2014-06-07 22:13 ·
    黃繼德 美羽美女：6/22 是國道66馬，有沒有要這麼拼呀！
    2014-06-08 20:34 ·
    美mei無聲 繼德：沒有這麼拼～只是運動而已
    2014-06-08 23:19 ·
    黃繼德 選在6月報2場烤肉馬，還真的是運動而已內~~
    2014-06-09 04:32 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'35"00:11'06"
    305'44"00:16'50"
    405'45"00:22'35"
    505'49"00:28'24"
    605'47"00:34'11"
    705'51"00:40'02"
    805'49"00:45'51"
    905'58"00:51'49"
    1006'34"00:58'23"
    1105'58"01:04'21"
    1206'04"01:10'25"
    1307'31"01:17'56"
    1406'22"01:24'18"
    1507'35"01:31'53"
    1606'03"01:37'56"
    1706'58"01:44'54"
    1806'10"01:51'04"
    1906'08"01:57'12"
    2007'16"02:04'28"
    2107'04"02:11'32"
    21.209'43"02:13'55"

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