10.0 km | 00:55:15 | 05:30/km日期: 2019-04-25 20:21 - 天氣: 清風徐徐 - 平均心率: 148 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'27" / 06'12" / 05'08" / 05'48" / 05'14" / 05'17" / 05'13" / 05'23" / 05'29" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 18 / 10018 |
最近都跑得很隨興，本是E配速10km，不知不覺越跑越快，我也覺得沒關係，跑得順和開心就好。這樣一想，心情就輕鬆多了，真的是「輕鬆跑」呢！😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.64 km 
NIKE Zoom Pegasus 35 金屬藍 累積 :
813.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'12" | 00:12'39" |
| 3 | 05'08" | 00:17'47" |
| 4 | 05'48" | 00:23'35" |
| 5 | 05'14" | 00:28'49" |
| 6 | 05'17" | 00:34'06" |
| 7 | 05'13" | 00:39'19" |
| 8 | 05'23" | 00:44'42" |
| 9 | 05'29" | 00:50'11" |
| 10 | 05'01" | 00:55'12" |
| 10.0 | 03'38" | 00:55'16" |
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