Ting-Guang Liou 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Guang Liou 屏東
ID 302258

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Ting-Guang Liou

1.0 km | 00:06:59 | 07:11/km

日期: 2019-04-23 17:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 91.08 km

tingkuang 赤足累積 : 14.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Marc Lazywei Yen, 光諒和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'12"	00:07'02"

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