12.9 km | 01:00:58 | 04:42/km日期: 2012-12-25 21:17 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 91 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'50" / 04'53" / 04'55" / 04'42" / 04'33" / 04'49" / 05'14" / 04'30" / 04'27" / 04'26" / 04'21" / 04'23" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.68 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 10 累積 :
1909.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'53" | 00:09'43" |
3 | 04'55" | 00:14'38" |
4 | 04'42" | 00:19'20" |
5 | 04'33" | 00:23'53" |
6 | 04'49" | 00:28'42" |
7 | 05'14" | 00:33'56" |
8 | 04'30" | 00:38'26" |
9 | 04'27" | 00:42'53" |
10 | 04'26" | 00:47'19" |
11 | 04'21" | 00:51'40" |
12 | 04'23" | 00:56'03" |
12.9 | 05'17" | 01:00'58" |