6.1 km | 00:29:19 | 04:49/km日期: 2019-04-28 07:47 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'23" / 04'49" / 04'42" / 04'43" / 04'26" / 04'45" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+02'36") | 75 / 6075 |
奶爸的日常，趕緊跑跑，買早餐回家餵三隻小豬🐷～^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.69 km 
阿母牌 陳皮赤足 累積 :
3584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'49" | 00:10'12" |
| 3 | 04'42" | 00:14'54" |
| 4 | 04'43" | 00:19'37" |
| 5 | 04'26" | 00:24'03" |
| 6 | 04'45" | 00:28'48" |
| 6.1 | 06'49" | 00:29'19" |
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