12.8 km | 01:10:56 | 05:32/km日期: 2014-06-01 06:24 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 43 - 卡路里: 887 Cal
Pace: 05'32" / 06'51" / 05'26" / 04'57" / 05'05" / 05'04" / 05'31" / 05'41" / 05'23" / 05'20" / 05'34" / 05'32" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 12900 / 12900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 451.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'51" | 00:12'23" |
| 3 | 05'26" | 00:17'49" |
| 4 | 04'57" | 00:22'46" |
| 5 | 05'05" | 00:27'51" |
| 6 | 05'04" | 00:32'55" |
| 7 | 05'31" | 00:38'26" |
| 8 | 05'41" | 00:44'07" |
| 9 | 05'23" | 00:49'30" |
| 10 | 05'20" | 00:54'50" |
| 11 | 05'34" | 01:00'24" |
| 12 | 05'32" | 01:05'56" |
| 12.8 | 06'14" | 01:10'56" |
Justin(江小俠) 說推
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