4.1 km | 00:46:17 | 11:22/km日期: 2019-04-30 19:50 - 地點: 汐止河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 81 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'20" / 09'23" / 12'35" / 12'14" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+01'32") | 68 / 4068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
285.98 km 
鱷魚母子Y拖 螢光黃1 累積 :
913.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 09'23" | 00:20'43" |
3 | 12'35" | 00:33'18" |
4 | 12'14" | 00:45'32" |
4.1 | 10'53" | 00:46'17" |