18.1 km | 01:34:35 | 05:13/km日期: 2014-06-04 17:27 - 地點: 自行車道 - 天氣: 29~28度 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1575 Cal
Pace: 05'22" / 05'08" / 05'02" / 05'10" / 05'11" / 05'13" / 05'17" / 05'15" / 05'10" / 05'13" / 05'17" / 05'15" / 05'12" / 05'17" / 05'10" / 04'57" / 05'08" / 05'05" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'01") | 5780 / 5780 |
| 2 | | 05'14" (+00'05") | 5723 / 11503 |
| 3 | | 05'09" | 5828 / 17331 |
| 4 | | 05'02" | 918 / 18249 |
開始修正跑姿(其實會被帶到甚麼地方，自己也不曉得)
完跑之後在田徑場伸展，突然發現顛倒著看人群在跑步，其實很是有趣XDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.99 km 
MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 :
3036.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'08" | 00:10'30" |
| 3 | 05'02" | 00:15'32" |
| 4 | 05'10" | 00:20'42" |
| 5 | 05'11" | 00:25'53" |
| 6 | 05'13" | 00:31'06" |
| 7 | 05'17" | 00:36'23" |
| 8 | 05'15" | 00:41'38" |
| 9 | 05'10" | 00:46'48" |
| 10 | 05'13" | 00:52'01" |
| 11 | 05'17" | 00:57'18" |
| 12 | 05'15" | 01:02'33" |
| 13 | 05'12" | 01:07'45" |
| 14 | 05'17" | 01:13'02" |
| 15 | 05'10" | 01:18'12" |
| 16 | 04'57" | 01:23'09" |
| 17 | 05'08" | 01:28'17" |
| 18 | 05'05" | 01:33'22" |
| 18.1 | 10'46" | 01:34'35" |
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