7.2 km | 00:39:19 | 05:26/km日期: 2019-01-24 19:00 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7458 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'48" / 05'55" / 05'18" / 05'10" / 04'52" / 05'02" / 05'14" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 1000 | 184 / 93 |
2 | | 06'03" (+01'17") | 1008 / 2009 | 185 / 88 |
3 | | 05'17" (+00'31") | 1009 / 3018 | 191 / 98 |
4 | | 05'15" (+00'29") | 1005 / 4024 | 188 / 100 |
5 | | 04'46" | 1009 / 5034 | 195 / 107 |
6 | | 05'17" (+00'31") | 1001 / 6035 | 190 / 99 |
7 | | 05'23" (+00'37") | 1010 / 7046 | 193 / 96 |
8 | | 05'00" (+00'14") | 236 / 7282 | 192 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.08 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠色#1 累積 :
705.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'55" | 00:11'43" |
3 | 05'18" | 00:17'01" |
4 | 05'10" | 00:22'11" |
5 | 04'52" | 00:27'03" |
6 | 05'02" | 00:32'05" |
7 | 05'14" | 00:37'19" |
7.2 | 08'28" | 00:39'19" |