10.6 km | 01:27:28 | 08:16/km日期: 2019-05-05 05:02 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'57" / 18'19" / 07'48" / 09'19" / 07'21" / 06'04" / 06'38" / 10'59" / 13'27" / 07'39" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'58" (+05'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'09" (+04'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'35") | 571 / 10571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 241.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 18'19" | 00:27'16" |
3 | 07'48" | 00:35'04" |
4 | 09'19" | 00:44'23" |
5 | 07'21" | 00:51'44" |
6 | 06'04" | 00:57'48" |
7 | 06'38" | 01:04'26" |
8 | 10'59" | 01:15'25" |
9 | 13'27" | 01:28'52" |
10 | 07'39" | 01:36'31" |
10.6 | 06'26" | 01:40'12" |