吳念祖 2014/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.0 km | 00:50:41 | 05:03/km

日期: 2014-06-06 17:56 - 地點: 大甲體育場 - 卡路里: 649 Cal

Pace: 04'56" / 04'56" / 05'01" / 04'59" / 04'59" / 05'04" / 05'09" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'50" /

10K配速跑-PACE 5'10"

6月累積里程 : 120.67 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, 王培堂和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2014-06-06 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'56"	00:09'52"
3	05'01"	00:14'53"
4	04'59"	00:19'52"
5	04'59"	00:24'51"
6	05'04"	00:29'55"
7	05'09"	00:35'04"
8	05'10"	00:40'14"
9	05'09"	00:45'23"
10	05'11"	00:50'34"
10.0	05'48"	00:50'41"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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