7.4 km | 00:43:40 | 05:54/km日期: 2019-05-05 14:56 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'11" / 05'50" / 06'01" / 05'41" / 05'42" / 06'14" / 05'46" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'09") | 390 / 7390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.31 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍銀) 累積 :
1812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'50" | 00:12'01" |
| 3 | 06'01" | 00:18'02" |
| 4 | 05'41" | 00:23'43" |
| 5 | 05'42" | 00:29'25" |
| 6 | 06'14" | 00:35'39" |
| 7 | 05'46" | 00:41'25" |
| 7.4 | 05'48" | 00:43'41" |
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