Yen-Ching Chen 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yen-Ching Chen 新北市
ID 215265

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5.0 km | 00:27:21 | 05:24/km

日期: 2019-05-07 22:17 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 203 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'36" / 05'26" / 05'23" / 05'07" / 05'05" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'33" (+00'28")

996 / 996

2

05'30"

(11'02")

05'27" (+00'22")

1006 / 2003

3

05'23"

(16'25")

05'20" (+00'15")

1009 / 3012

4

05'07"

(21'32")

05'08" (+00'03")

995 / 4007

5

05'05"

(26'37")

05'05"

997 / 5005

6

00'14"

(26'51")

05'12" (+00'07")

44 / 5050

5月累積里程 : 172.14 km

asics TARTHERZERL 3 累積 : 569.2 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'26"	00:11'02"
3	05'23"	00:16'25"
4	05'07"	00:21'32"
5	05'05"	00:26'37"
5.1	04'38"	00:26'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km