阿波（波叔） 2014/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

6.0 km | 00:28:59 | 04:48/km

日期: 2014-06-03 05:14 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 538 Cal

Pace: 05'22" / 04'40" / 04'39" / 04'48" / 04'36" / 04'32" / 16'40" /

6月累積里程 : 481.13 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1630.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

nOne, 阿寶和其他 36 人說推

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觀看另 1 則留言

阿波（波叔）明德還差你很多餒！快腳

2014-06-05 21:43 ·

邱明德沒有啦你客氣了啦

2014-06-05 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'40"	00:10'02"
3	04'39"	00:14'41"
4	04'48"	00:19'29"
5	04'36"	00:24'05"
6	04'32"	00:28'37"
6.0	16'39"	00:28'59"

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