Yen-Ching Chen 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yen-Ching Chen 新北市
ID 215265

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5.6 km | 00:29:48 | 05:20/km

日期: 2019-05-08 22:25 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 201 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'40" / 05'25" / 05'10" / 05'07" / 05'20" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'36" (+00'30")

995 / 995

2

05'26"

(11'01")

05'24" (+00'18")

1004 / 1999

3

05'09"

(16'10")

05'11" (+00'05")

991 / 2991

4

05'08"

(21'18")

05'06"

1004 / 3996

5

05'29"

(26'47")

05'20" (+00'14")

1026 / 5022

6

02'50"

(29'37")

04'56"

573 / 5595

5月累積里程 : 172.14 km

adidas adizero boston 7 累積 : 1031.8 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

何柏青, 陳頭目和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'25"	00:11'05"
3	05'10"	00:16'15"
4	05'07"	00:21'22"
5	05'20"	00:26'42"
5.6	04'53"	00:29'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km