庫吉寶寶 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

庫吉寶寶高雄
ID 348288

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1.0 km | 00:06:09 | 05:58/km

日期: 2019-05-08 18:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 1166 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'58" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'58"

1001 / 1001

189 / 88

2

00'10"

(06'09")

05'30"

30 / 1032

180 / 100

謝謝張小姐陪跑再補1K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 106.43 km

母子鱷魚三代黃色丫拖累積 : 695.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

みが, 楊清富和其他 21 人說推

·

橘子熊庫吉好久不見！週四愉快喲～

2019-05-09 10:01 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.0	06'03"	00:06'09"

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