王慶瑞 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

王慶瑞高雄
ID 289470

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5.0 km | 00:29:33 | 05:51/km

日期: 2019-05-09 20:57 - 地點: 王大官人訓練場 - 天氣: 雨後的涼 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'02" / 05'50" / 06'17" / 05'15" / 05'26" / 06'00" /

基本訓練
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這種速度不見多久了？
人活著真的很辛苦啊～事情ㄧ堆處理不完！

5月累積里程 : 26.93 km

salomon sonic aero 累積 : 1253.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

亞度尼說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'50"	00:11'52"
3	06'17"	00:18'09"
4	05'15"	00:23'24"
5	05'26"	00:28'50"
5.1	05'50"	00:29'08"

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