劉得凡 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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1.1 km | 00:07:00 | 06:32/km

日期: 2019-05-12 06:45 - 地點: 台北市政府 - 平均心率: 132 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'35" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

00'25"

(07'00")

06'13"

67 / 1067

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 311.15 km

美津濃 EKIDEN SPIRIT 累積 : 1085.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

余樺懿, 林義勳和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.1	06'12"	00:07'00"

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