大狗愛亂跑 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

4.7 km | 00:29:19 | 06:10/km

日期: 2019-05-12 17:11 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 05'46" / 06'10" / 06'05" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'41")

1002 / 1002

179 / 86

2

05'50"

(12'18")

05'46"

1008 / 2010

180 / 96

3

06'09"

(18'27")

06'05" (+00'19")

1009 / 3020

182 / 89

4

06'06"

(24'33")

06'03" (+00'17")

1007 / 4027

183 / 90

5

04'46"

(29'19")

06'24" (+00'38")

743 / 4770

185 / 83

5月累積里程 : 119.57 km

Asics Kayano 24 累積 : 2355.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Nelson, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'46"	00:12'13"
3	06'10"	00:18'23"
4	06'05"	00:24'28"
4.7	06'31"	00:29'19"

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