10.4 km | 00:58:59 | 05:38/km日期: 2019-05-13 22:29 - 地點: 親子公園再加一條隆 - 天氣: 悶悶的春晚 - 平均心率: 145 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 10132 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'46" / 05'45" / 05'40" / 05'38" / 05'41" / 05'30" / 05'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'22") | 1003 / 1003 | 169 / 103 |
| 2 | | 05'38" (+00'18") | 1002 / 2005 | 172 / 102 |
| 3 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 3006 | 171 / 104 |
| 4 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 4006 | 171 / 100 |
| 5 | | 05'49" (+00'29") | 1002 / 5009 | 170 / 100 |
| 6 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 6009 | 171 / 100 |
| 7 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 7010 | 171 / 101 |
| 8 | | 05'47" (+00'27") | 1002 / 8012 | 170 / 101 |
| 9 | | 05'32" (+00'12") | 1001 / 9013 | 172 / 104 |
| 10 | | 05'20" | 1002 / 10016 | 173 / 108 |
| 11 | | 04'50" | 436 / 10453 | 177 / 116 |
今天和日本供應商一起吃串燒，雖然這串燒很好吃，但是只有吃一點點，大部分都是聊天。回來繼續補完今天的功課後，趕緊來喫一下宵夜墊墊肚子。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
139.31 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'30" | 00:11'10" |
| 3 | 05'30" | 00:16'40" |
| 4 | 05'46" | 00:22'26" |
| 5 | 05'45" | 00:28'11" |
| 6 | 05'40" | 00:33'51" |
| 7 | 05'38" | 00:39'29" |
| 8 | 05'41" | 00:45'10" |
| 9 | 05'30" | 00:50'40" |
| 10 | 05'19" | 00:55'59" |
| 10.5 | 06'36" | 00:58'59" |
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