allen 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:30:35 | 06:01/km

日期: 2019-05-20 19:23 - 地點: 大漢橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'53" / 05'43" / 06'12" / 06'23" / 05'43" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'44")

05'42"

1000 / 2000

3

06'12"

(17'57")

06'12" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'22"

(24'19")

06'22" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'43"

(30'03")

05'43" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'32"

(30'35")

07'02" (+01'20")

76 / 5076

5月累積里程 : 16.17 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'43"	00:12'36"
3	06'12"	00:18'48"
4	06'23"	00:25'11"
5	05'43"	00:30'54"
5.1	07'09"	00:31'27"

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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