張振宗 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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5.1 km | 00:32:08 | 06:17/km

日期: 2019-05-15 05:38 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'20" / 05'46" / 05'21" / 05'25" / 06'29" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+02'18")

1000 / 1000

2

05'46"

(13'25")

05'46" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'21"

(18'46")

05'21"

1000 / 3000

4

05'24"

(24'11")

05'24" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'29"

(30'40")

06'29" (+01'08")

1000 / 5000

6

01'27"

(32'08")

13'08" (+07'47")

110 / 5110

# 日常

5月累積里程 : 163.23 km

360 橘黑360 累積 : 1470.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳鶴乾, 博鈞一笑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'46"	00:13'06"
3	05'21"	00:18'27"
4	05'25"	00:23'52"
5	06'29"	00:30'21"
5.1	13'05"	00:31'48"

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