10.4 km | 01:18:37 | 07:35/km日期: 2019-05-23 20:06 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 13368 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'54" / 08'24" / 06'54" / 07'39" / 07'21" / 06'46" / 08'15" / 06'35" / 08'48" / 06'33" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 1000 | 172 / 82 |
2 | | 08'28" (+02'06") | 1000 / 2000 | 164 / 71 |
3 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 3001 | 176 / 81 |
4 | | 07'42" (+01'20") | 1000 / 4001 | 172 / 75 |
5 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 5002 | 174 / 76 |
6 | | 06'44" (+00'22") | 1001 / 6003 | 177 / 83 |
7 | | 08'32" (+02'10") | 1001 / 7004 | 165 / 70 |
8 | | 06'22" | 1001 / 8006 | 175 / 89 |
9 | | 09'06" (+02'44") | 1000 / 9006 | 159 / 69 |
10 | | 06'22" | 1000 / 10007 | 176 / 88 |
11 | | 10'55" (+04'33") | 347 / 10355 | 157 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 26.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 08'24" | 00:15'18" |
3 | 06'54" | 00:22'12" |
4 | 07'39" | 00:29'51" |
5 | 07'21" | 00:37'12" |
6 | 06'46" | 00:43'58" |
7 | 08'15" | 00:52'13" |
8 | 06'35" | 00:58'48" |
9 | 08'48" | 01:07'36" |
10 | 06'33" | 01:14'09" |
10.4 | 12'33" | 01:18'37" |