keith chan 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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6.9 km | 00:57:30 | 08:22/km

日期: 2019-05-26 18:02 - 地點: 豐樂園 - 天氣: 28‘C. 90% - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'44" / 06'09" / 06'46" / 08'29" / 10'31" / 12'09" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'52")

06'08"

1000 / 2000

3

06'45"

(19'38")

06'45" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'29"

(28'08")

08'29" (+02'21")

1000 / 4000

5

09'34"

(37'43")

09'34" (+03'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

keith chan

·

邊境路散步

5月累積里程 : 89.59 km

子母鱷魚青色跑上來累積 : 431.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'09"	00:12'53"
3	06'46"	00:19'39"
4	08'29"	00:28'08"
5	10'31"	00:38'39"
6	12'09"	00:50'48"
6.9	07'44"	00:57'30"

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