張紫鵬 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

張紫鵬桃園
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171.5 km | 11:24:15 | 15.1 km/h

日期: 2019-05-19 05:20 - 總爬升: 442 m - 卡路里: 4921 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

5月累積里程 : 667.11 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-0.2 %
2	18.8	-0.6 %
3	19.8	1.0 %
4	19.5	-0.3 %
5	19.6	1.6 %
6	19.8	-0.7 %
7	19.5	-0.4 %
8	19.6	1.0 %
9	19.4	-0.6 %
10	19.7	1.5 %
11	19.7	-0.6 %
12	18.9	1.2 %
13	18.9	-0.6 %
14	27.7	1.0 %
15	5.8	-0.6 %
16	30.8	-0.1 %
17	35.6	-0.2 %
18	36.0	1.0 %
19	31.3	-0.5 %
20	33.0	1.4 %
21	35.0	-1.0 %
22	36.7	-0.9 %
23	35.3	-0.2 %
24	33.3	1.4 %
25	29.0	-0.5 %
26	36.0	1.3 %
27	38.3	-0.3 %
28	31.6	-0.5 %
29	36.4	-0.5 %
30	5.0	-0.4 %
31	33.3	-0.1 %
32	22.5	1.3 %
33	34.0	-0.2 %
34	33.3	-0.4 %
35	35.6	2.0 %
36	33.3	-0.2 %
37	32.4	1.8 %
38	33.0	-0.7 %
39	33.0	1.2 %
40	37.5	1.0 %
41	36.7	-0.5 %
42	37.9	1.0 %
43	34.0	1.2 %
44	37.1	-0.9 %
45	27.3	1.0 %
46	18.8	-0.8 %
47	33.3	1.0 %
48	35.6	1.0 %
49	42.4	0.0 %
50	43.9	1.0 %
51	42.9	-0.9 %
52	35.0	1.5 %
53	33.6	-0.8 %
54	25.2	-0.2 %
55	37.1	1.3 %
56	6.4	-0.2 %
57	27.7	-0.2 %
58	34.3	-0.7 %
59	35.6	-1.5 %
60	36.7	1.0 %
61	18.9	1.0 %
62	32.4	-1.2 %
63	32.7	-0.7 %
64	32.4	1.2 %
65	33.0	-0.8 %
66	33.6	1.7 %
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68	31.6	-0.6 %
69	30.3	1.5 %
70	32.4	-0.6 %
71	35.0	1.7 %
72	29.5	2.0 %
73	34.0	-0.7 %
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75	29.3	-1.0 %
76	31.3	1.8 %
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86	0.4	2.0 %
87	26.7	3.0 %
88	20.5	-1.0 %
89	20.8	1.5 %
90	20.2	-1.0 %
91	20.6	-2.0 %
92	20.3	-0.6 %
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95	20.2	-0.8 %
96	19.8	-0.2 %
97	19.4	1.0 %
98	18.8	-0.6 %
99	19.4	-0.3 %
100	17.0	1.2 %
101	34.0	1.3 %
102	46.8	-0.1 %
103	35.3	1.2 %
104	25.4	-1.1 %
105	22.5	-0.5 %
106	27.7	1.8 %
107	35.0	-2.0 %
108	24.3	2.2 %
109	21.3	2.3 %
110	22.8	1.9 %
111	29.8	-3.8 %
112	39.1	3.4 %
113	23.2	1.2 %
114	40.4	1.0 %
115	30.5	-0.6 %
116	24.5	1.0 %
117	37.5	1.2 %
118	37.5	1.3 %
119	45.6	-0.3 %
120	45.6	-1.0 %
121	38.7	1.0 %
122	40.0	-0.9 %
123	41.9	-0.8 %
124	34.3	-0.8 %
125	35.3	1.5 %
126	37.5	1.3 %
127	40.4	1.2 %
128	37.1	2.5 %
129	46.2	-0.6 %
130	40.4	-1.2 %
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133	28.8	1.4 %
134	19.1	1.6 %
135	31.6	4.5 %
136	26.5	-0.7 %
137	23.5	-0.7 %
138	21.4	-0.2 %
139	1.3	4.4 %
140	13.0	2.3 %
141	31.6	2.3 %
142	33.3	-1.3 %
143	20.9	1.6 %
144	25.7	-1.8 %
145	32.7	-1.2 %
146	26.7	2.3 %
147	34.3	-2.1 %
148	38.3	-0.3 %
149	40.0	-0.3 %
150	40.9	-0.7 %
151	36.4	2.0 %
152	33.0	-1.4 %
153	42.9	-0.4 %
154	30.8	1.3 %
155	18.6	2.8 %
156	36.0	2.1 %
157	23.1	3.6 %
158	38.7	-3.5 %
159	57.1	-3.6 %
160	37.9	-4.0 %
161	37.9	2.4 %
162	36.0	-2.9 %
163	31.3	2.2 %
164	22.5	-1.1 %
165	21.7	2.9 %
166	34.6	-0.7 %
167	3.1	2.2 %
168	1.0	2.1 %
169	10.9	4.1 %
170	13.1	-2.3 %
171	10.8	2.0 %
172	7.6	2.7 %
171.5	-19.3	0.0 %

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